Rugschool

Rugklachten kunnen ernstige ongemakken veroorzaken en ons belemmeren in het dagelijkse leven.

Een verantwoorde en gefundeerde aanpak van rugproblemen verdient een multidisciplinaire samenwerking waarbij leden van verschillende disciplines zich als team inzetten.

Het rugschoolprogramma bestaat uit 1 theoretische les, psychologisch consult en gedurende 6 maanden praktische lessen, bestaande uit 2 oefensessies per week. Nadien kan het programma verlengd worden door 1x per week met de toestellen verder te werken.

Programma

Het programma van de rugschool omvat 36 sessies: een consult bij de psycholoog; een eerste individuele oefensessie met begintesting; groepssessies (maximum 8 personen) van 2 uur, 2x per week; 1 theoretische les:

Les 1: ergotherapeute

Toepassingen en aandachtspunten in het dagelijkse leven

Tot slot: een eindtesting.

Er is de mogelijkheid om, na het beëindigen van de rugschool, verder te oefenen op de toestellen.
Deze verlenging gebeurt in samenspraak met de arts.
 

Frequentie, data en uren

Je oefent tweemaal per week, in groep, zelf water voorzien om te drinken.
In onderstaande tabel vind je een overzicht terug van de aanvangsuren van de oefensessies:

De theoretische les vindt telkens plaats op dinsdagnamiddag of -avond.

Praktische afspraken

• Je draagt best dichte schoenen en kledij waarin je makkelijk kan bewegen
• Een waterfonteintje staat ter beschikking in de ruimte langs de rugschool
• Breng een badhandoek mee om op de oefenmatjes te leggen