Relaxatietherapie heeft als doel tekenen van spanning te herkennen en inzicht te krijgen in de manier waarop je met stress omgaat. Na de intake maak je kennis met één of meerdere relaxatietechnieken. Daarna wordt er geoefend met de techniek die het best aansluit op jouw hulpvraag.
Aanmelden
Je kan bij ons terecht op voorschrift van de huisarts of specialist en wordt begeleid door Magalie Beliën, kinesitherapeute.
Afhankelijk van je hulpvraag en klachten wordt er een behandeling op maat voorgesteld.
Een behandeling duurt 30 tot 45 minuten.
Programma
Ons doel is na een evaluatie van je toestand, een aangepaste behandeling op te starten die aansluit bij je hulpvraag onder individuele begeleiding van een kinesitherapeut.
Voorbeelden van problemen die baat kunnen hebben met relaxatietherapie, zijn:
Stressklachten
Burn out
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Fibromyalgie
Hyperventilatie
Chronische pijnklachten
Spanningshoofdpijn
Gebruikte technieken:
- ademhalingstechnieken,
- actieve en passieve relaxatieoefeningen bv. progressieve relaxatie, autogene training, visualisaties, mindfulness, ...,
- lichaamsbewustzijn,
- inzicht in en aanpak van stressfactoren.
Frequentie, data en uren:
Relaxatietherapie vindt plaats in het ziekenhuis op vrijdag tussen 8u30 en 12u00, onder individuele begeleiding van een kinesitherapeut. Alle behandelingen zijn op afspraak.
Praktische afspraken
Je draagt best schoenen en kledij waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
In de oefenzaal bevindt zich een waterfonteintje