Hoe kan je zelf je pijn onder controle brengen?
Enkele tips!
Laat de verpleegkundige tijdig weten, als de pijn storend is.
Geef door aan de verpleegkundige als de bewegingen pijnlijk zijn
zodat er op voorhand extra pijnmedicatie voorzien kan worden.
Geef door aan de verpleegkundige als je wakker wordt van de pijnklachten.
Zorg voor afleiding, probeer je bezig te houden met andere dingen om de pijn te doen verminderen.
Vb: TV kijken, boekje lezen, … .
Neem een andere houding aan in bed, zetel.
Wandel indien mogelijk rond op de gang.
Beweging is goed voor lichaam en geest.
Het heeft een positief resultaat op uw genezingsproces.
Stel vragen over de pijn, je behandeling, ziekteproces, hospitalisatie.
Blijf niet achter met vragen.
Probeer stress en angst te vermijden door rustig te blijven en hierover te praten.
Er kan altijd hulp ingeroepen worden om het je gemakkelijker te maken
(psychologe, sociale dienst, ombudsdienst, interculturele bemiddelaar, pastorale dienst, kinesist, …).
