Rugschool

Rugklachten kunnen ernstige ongemakken veroorzaken en ons belemmeren in het dagelijkse leven.

Een verantwoorde en gefundeerde aanpak van rugproblemen verdient een multidisciplinaire samenwerking waarbij leden van verschillende disciplines zich als team inzetten.

Het rugschoolprogramma bestaat uit 1 les ergonomie, psychologisch consult en gedurende 6 maanden praktische lessen, bestaande uit 2 oefensessies per week. Nadien kan het programma in overleg verlengd worden door met de toestellen verder te werken.

Programma

Het programma van de rugschool omvat 36 sessies: een consult bij de psycholoog; een eerste individuele oefensessie met begintesting; groepssessies van 2 uur, 2x per week; 1 les ergonomie met toepassingen en aandachtspunten in het dagelijkse leven en tot slot een eindtesting waar de evolutie van jouw spierkracht wordt gemeten.

Er is de mogelijkheid om, na het beëindigen van de rugschool, verder te oefenen op de toestellen. Deze verlenging gebeurt in samenspraak met de arts.

Voor de opstart van de rugschool kan je een afspraak maken met de fysische arts op 011 71 59 18.
 

Frequentie, data en uren

Je oefent tweemaal per week, in groep.
In onderstaande tabel vind je een overzicht terug van de aanvangsuren van de oefensessies:

De theoretische les vindt telkens plaats op woensdagnamiddag of donderdagavond.

Praktische afspraken

• Maak een afspraak met de fysische arts voor de opstart van de rugschool op 011 71 59 18
• Je draagt best dichte schoenen en kledij waarin je makkelijk kan bewegen
• Een waterfonteintje staat ter beschikking in de ruimte langs de rugschool of breng je eigen water mee
• Breng een badhandoek mee om op de oefenmatjes te leggen

Meer info en tarieven?

• Secretariaat revalidatie: 011 71 55 63 of secretariaat.revalidatie@sfz.be